forsker | forfatter | fasilitator
Tlf 9829 8854
  • HJEM
  • BIO
  • TJENESTER
  • BØKER
    • Slik vinner du styrerommet
    • 3E
  • ARTIKLER / BLOGG
  • KONTAKT
    • Forskningskanalen
    • Norsk Styrebase
    • Styremedlemmer i Norge
    • Vidar Top

Har du opplevd en midtlivskrise? Hva gjør man med den?

28/4/2015

8 Comments

 
Internasjonale studier har avdekket en U-kurve - en dipp eller nedtur i lykke. Mange opplever terapeutisk lettelse over å få vite at fenomenet "midtlivskrise" later til å være reelt. Hvordan kan vi leve med overskudd i livets mellomfase og eldes med stigende lykke?
Midtlivskrise, 40-års krise, 50-års krise..? Den kan dukke opp når som helst. Statistisk bunner den vanligvis i perioden 40-42 år* med variasjoner i alt fra 39 til 57 år.
Uansett verdisyn finnes det øyeblikk da mennesker verden over (dvs undersøkelser fra mer enn 80 ulike nasjoner) føler lykken svinne og derfor et behov for å ta tak i livet sitt på en ny og bedre måte. Spørsmål som svirrer i hodet kan være; "Er dette alt? Er jeg lykkelig? Gjør jeg noe av betydning? Har livet gått meg forbi? Hva ønsker jeg egentlig?"
Trenden blir kalt for U-kurven. U-kurven ser ut til å bli forsterket av at unge mennesker har store forventninger som hyppig ikke innfris, mens eldre mennesker stiller mindre forventninger til seg selv (og andre) og derfor antas å være mer tilfreds på grunn av dette**.
Er det bare ungdommelige drømmer og mål som svinner hen, eller skyldes krisen også andre faktorer?
Picture
U-kurven finnes dokumentert i mange sammenhenger.
Hva kan være årsakene til følelsen av "krise"?
Forventninger til livet er ikke det eneste som kan tenkes å påvirke midtlivskrisen. Dataene for U-kurven kan være befengt med flere potensielt "forstyrrende variabler" for de som befinner seg i alderen 39 til 57 år: Økt stress og større krav, ufrivillig arbeidsledighet, tap av familie og nære venner, skillsmisse, "de første helseproblemene" er bare noen eksempler på hva som generelt kan bidra til at midtlivsperioden oppleves som vanskeligere enn ungdom eller alderdom.

En annen bidragsytende faktor til at U-kurven ser ut slik den gjør kan tenkes å være "selection bias" som oppstår fordi det statistiske utvalget begrenser seg ved at lykkelige mennesker lever lenger.

En tredje faktor kan være det hjerneforskningen kaller "reduced regret responsiveness", som indikerer at eldre mennesker har svakere emosjoner om ting man ikke kan gjøre noe med.

Hva gjør jeg?

De mange undersøkelsene innen området gir heldigvis håp om at "det blir bedre". Helt siden 1970-tallet gir lykke-studiene samme bilde: Vi blir lykkeligere etter nedturen, noen mye lykkeligere. Spørsmålet er selvsagt: Hva gjør jeg med følelsen jeg har akkurat nå (...dersom jeg fornemmer en bi-smak av krise eller "ulykke")?

De fleste av oss (re)agerer med kjente grep eller tiltak. Vi starter prosjekter som fornyer lidenskap, vi trener og spiser sunnere med fokus på kontroll over egen helse eller vi bytter jobb enten ved å trappe opp eller trappe ned på rollen vi har, og som vi føler gir dypere mening. Noen skifter til fokus på å leve i nuet ved å lese og lære mer, være mer takknemlig i hverdagen eller øke dugnad og tjeneste for andre.

Undersøkelsene viser at de fleste uansett moderer mål og ambisjoner med tid og stunder. Trenden er at man blir mindre "sosialt konkurransepreget" og erstatter det med "sosialt knyttethet". Vi flytter oppmerksomheten fra å prestere i forhold til andre til å prestere med andre. Det er kanskje ikke så dumt...

*Dr Terence Cheng, University of Melbourne, Institute of Applied Economic and Social Research (i samarbeid med University of Warwick og London School of Economics). Publisert av Institute of for the Study of Labour, Tyskland, Mars 2014.

**Undersøkelsene til Hannes Schwandt, Princeton University's Center for Health and Wellbeing, 2004.
8 Comments
Paal Espen Wingaard
28/4/2015 02:09:14 am

Takk Vidar for nok en tankevekkende artikkel. Det er spennende å følge din forskning. Jeg tenker vel at det uansett er smart å ha et stopp midt i livet, som en slags posisjonssjekk opp mot livskartet. Det trenger ikke nødvendigvis lede til noen krise, men ofte innser enn at noen mål må legges på hylla. John Berglund, psykolog som advarer mot den 3 epidemi - det faktum at vi ikke lenger evner å sette ord på følelsene våre - sier at følelser starter fordi ting betyr. I forlengelsen av dette bli det å finne en mening som betyr viktig. Klarer man ikke å finne den på jobb, må enn finne den på fritid. Ofte koker det da ned i å gjøre noe en trives med, noe som stimulerer, noe gøy, noe sprøtt SAMMEN med andre.

Jeg tenker at konkurranse og benchmarking også er en del av det å være SAMMEN, men at med tiden setter med pris på samværet og synergieffekten av det teamet fikk til. Fremfor sin egenplassering i bildet.

Reply
Vidar Top
28/4/2015 07:18:31 pm

Kan nesten "føle" visdommen i det du sier, Espen (i dobbel forstand). Spennende uttalelse av Berglund! Jeg ser også at man ofte kompenserer for manglende mening og misjon i jobben med det man fyller fritiden med... Skjønt, det beste hadde jo vært om man fant tilfredstillelse også i jobbsammenheng. Der kan det virke som samværet og relasjonene er hemmeligheten. I alle fall er det noe av essensen av det vi skal presentere neste uke.

Reply
Paal Espen Wingaard
28/4/2015 02:22:13 am

Jeg liker godt at man har funnet ut at det er en U kurve, slik at man ser en stabilisering i lykke etter ny erkjennelse. Jeg regner med at seminaret vil gi en raskere stigning etter en gunstig realitysjekk i livet raskt kommer opp, og kanskje høyere kurve. Uten å legge for mye press på deg hadde vært flott å se på deltagerne at deres kurve ble en U eller enda bedre en J Kurve.

Min kloke grand tante sa alltid at vi skulle forlate mennesker bedre enn de var når vi møte de. Et klokt råd, enn kan vie et helt liv til. Hansken er kastet, håper på J kurver etter seminaret. Lykke til!

Gleder meg til neste artikkel Vidar

Reply
Vidar Top
28/4/2015 07:19:46 pm

J-kurve, ja takk ;-)

Reply
Trine J. Billington
28/4/2015 03:38:26 am

Vidar Tops artikkel er interessant, innsiktsfull og nyansert. Kombinasjon psykologi, næringsliv(s-økonomi) og filosofi. Ingressen fenger meg umiddelbart. Kanskje mye fordi jeg er i rette mål-/aldersgruppa, men også fordi Vidar Top har god "journalistisk teft". Jeg blir nysgjerrig og vil gjerne både lese og høre mer om tema!

Forskning som formidles på en relativt enkel måte, er per i dag en mangelvare. (Jfr. en rekke artikler i bla. Aftenposten, Klassekampen mfl.) Svært mange forskere er ikke i stand til å formidle viktige budskap til allmennheten. Det kan skyldes en "fagblindhet" som f.eks. sjargong /spesifikke faguttrykk som er så inkorporert i forskeren, at hun/han ikke evner å formidle til andre enn "de innvidde". Forskning som forblir i et lukket akademia, har selvsagt sin egenverdi (verifisere/underbygge/avkrefte annen forskning) - men som sagt bør mye samfunnsforskning også gjøres allment tilgjengelig. Når det er sagt, krever forskningsresultat en kritisk leser. Og en (selv)kritisk formidling. Når dette er sagt, synes jeg Top balanserer det godt (jfr. siste avsnitt).

Reply
Vidar Top
28/4/2015 07:20:58 pm

Tusen takk, Trine!

Reply
Geir Tangen
28/4/2015 07:25:52 am


Midtlivskrise, lykke, jag, mm er spennende og viktige tema som kan ha enkle løsninger, men krever klare og bevisste valg ihht hva du selv bevisst ønsker å erfare. Endre perspektiv ihht eget livsverdigrunnlag er en viktig faktor for hensiktsmessig endring.
Det er påfallende og interessant å observere at de aller fleste mennesker i verden søker akkurat det samme - uten å lykkes. Det er ganske åpenbart at det som søkes etter hverken er tjenende eller et hensiktsmessig mål for lykke. Utfordringen for mange, slik jeg ser det, er at de fleste blander lykke med komfort. Med komfort mener jeg ikke grunnleggende behov som penger til mat og husrom. Jeg snakker om komforten derfra og opp. Større hus, bedre jobb, finere bil, hytte og båt, status... jaget etter samfunnets forventninger. Alt dette er kun komfort og kan nytes, men om denne komforten er grunnlaget og ditt utgangspunkt for lykke så har du mest sannsynlig lagt grunnlaget for en kommende midtlivskrise hvor søken etter "noe mer, eller endring i livet" er sterk. Mest sannsynlig er det et dypere savn etter å få være mer av den du egentlig Er. Mange lever sitt liv i en overbevisning om at de Er det de Gjør. Det stemmer sjeldent. Det positive er at en slik krise kanskje ikke en en krise, men derimot en verdifull mulighet for bli kjent med hvem du egentlig er - og med det handle ut i fra den du ER i deg selv, og ikke tar valg "gjennom andre", altså hva andre mener og tenker om hva Du bør gjøre ut ifra samfunnets illusjon om hva lykke er.
You are a human being, not a human doing 😊

Reply
Vidar Top
28/4/2015 07:24:58 pm

Jeg liker godt poenget med at krisen kan brukes som et springbrett, slik jeg leser, Geir. Godt skrevet! Tusen takk for at du delte dine refleksjoner. Setter jeg stor pris på og gjør at temaet blir enda mer spennende og balansert.

Reply



Leave a Reply.

    Picture

    Jeg skriver om

    ...påvirkning som endrer

    tenkning og atferd

    ​...for bedre resultater!

    Abonner via epost:

    ORCID iD iconhttps://orcid.org/0000-0003-0376-1297

    Mest leste

    Beklager å måtte si det,
    men du lukter vondt

    Mest leste

    Hvilke konsekvenser
    kan et kyss ha?

    Mest leste

    Hvis noen kunne dø,
    ville du sagt i fra? 

    Kjøp Vidars siste bok
    Picture

    Kurstilbud

    Fra strategi

    til gjennomføring

    Knekk koden
    med spørsmål


    Retorisk ledelse

    Salgsresultater

    Forhandlinger

    Kjøp Vidars bok om salg
    Picture

    RSS Feed

    Arkiv

    January 2023
    June 2022
    May 2022
    March 2022
    February 2022
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    April 2021
    March 2021
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    March 2020
    September 2019
    November 2018
    October 2018
    June 2018
    March 2018
    April 2017
    February 2017
    February 2016
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    November 2014
    September 2014
    August 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013

2023 © vidartop.no. All rights reserved.
Einarbakken 18, 3744 Skien.
Kontakt:
vidar@xcute.no eller tlf 9829 8854.